Hvilken hovedpude skal du vælge?

Skub rundt med fyldet i en dunpude, som er dejlig blød
En traditionel pude har et løst fyld af småfjer og dun i et firkantet pudevår.
Det giver en meget luftig pude, som nemt kan formes og skubbes rundt med, så den giver en blød støtte lige der, hvor du føler behov. Udviklingen af den pude er inddelt i kamre, ofte 2-4 kamre, som småfjer og dun er fordelt i. Det giver en mere formfast pude, der bibeholder en vis høje, fordi fyldet ikke kan flytte sig så langt. Til gengæld kan den ikke formes helt så frit. Find din dunpude her.

Udfordringen med en traditionel pude er, at puden falder sammen i løbet af natten, når fyldes presses sammen. Derfor bliver den ikke ved at give den samme støtte hele natten. Det problem omgår man ved at vælge en pude med fiberfyld, der ikke falder sammen, eller en formstøbt pude.

Er fiberpuder mere allergivenlige?
Fiberpuder har ry for at være mere allergivenlige end puder med fjer og dun. Det er ikke altid korrekt. De puder med naturfyld, der fås i handlen i dag, har ofte gennemgået en effektiv rensning, som fjerner det snavs, som husstøvmider ville leve af i en pude. Dernæst er puderne betrukket med et stof af cambric, som er så tætvævet, at mider ikke kan trænge ind i puden. Så længe puden holdes tør og ren, er en dunpude altså ikke allergifremkaldende.

Til gengæld har fiberpuder den fordel, at de er lettere at vaske fordi de tørrer betydeligt hurtigere end puder med naturfyld. Vask forhindrer ophobning af allergener.

Puder med fiberfyld har generelt en kortere holdbarhed end naturfyldspuder, fordi fiberfyldet efterhånden har tendens til at samle sig i klumper.

Er der husstøvmider i din pude?
En rent formstøbt hovedpude kan ofte ikke vaskes, men det gør det ikke i sig selv til et dårligt valg for allergikere. Jo mere åndbar og tør en hovedpude holdes, desto dårlige levevilkår har husstøvmider i puden. Så længe du lufter din pude og vasker betrækket med jævne mellemrum, er der ikke grund til at frygte for husstøvmider i hovedpuden.

Find din formstøbte pude her

Er du alligevel betænkelig er det måske værd at overveje en formstøbt pude af latex. Latex er ekstraordinært åndbart og udgør ikke et indbydende miljø for de små udyr. Den største forsikring imod husstøvmider er dog stadig at holde den relative luftfugtighed i soveværelset under 45%, så husk at lufte ud.

Hvilken hovedpude passer til din sovestilling?

Ud over fyldet afgør din sovestilling, hvilken pude du skal have. Puden skal udfylde hullet mellem hovedet og madrassen, så nakken ligger lige. Er puden for høj eller for lav, får nakkemusklerne ikke den rette støtte, og det kan give spændinger og en mere urolig søvn.

Sover du på siden? Vælg en forholdsvis høj pude. Højden bør svare til din skulderbredde, så nakken ikke bøjer til siden. Har du brede skuldre, skal puden altså være højere end til en person med smalle skuldre. Se vores puder til dig, der sover på siden.

Sover du på ryggen? Vælg en lavere pude, der støtter lige under nakken og følger dens naturlige kurve. En formstøbt pude med ergonomisk skumkerne giver god støtte til nakke og hoved. Se vores puder til dig, der sover på ryggen.

Sover du på maven? Gå efter en meget flad pude. Stillingen holder hoved og nakke drejet i samme position i mange timer ad gangen, og det kan give smerter i nakke og ryg. En flad pude mindsker belastningen. Se vores puder til dig, der sover på maven.

Vil du finde den helt rigtige højde, så læs vores guide til, hvor høj din hovedpude skal være.