Vælg det rigtig rum til soveværelse og indret med hygge og hygiejne
Både indretning og beliggenheden i huset af dit soveværelse kan afhænge af mange forskellige hensyn - børn, allergier, naturligt lysindfald og meget mere. Her er nogle forslag til, hvad du kan overveje for at opnå de skønneste nætter.
Bomuldssatin: Komfort og luksus i hverdagen
I en verden, hvor god søvn er essentiel for et sundt liv, spiller valget af sengetøj en afgørende rolle. Blandt de mange muligheder står bomuldssatin ud som et fremragende valg for dem, der søger både komfort og en snert af luksus i deres soveværelse.
Hvordan lys i soveværelset påvirker din søvn
Lyset er en sand livgiver, men kan lys påvirke din søvn? For er der ikke noget om, at det er bedst at sove i mørke – eller er det mon bare en skrøne? Læs med her, og find ud af, hvordan de lyse aftener og ditto morgener påvirker din søvnrytme. Så er du rustet til en forhåbentlig lang og lys sommer – i udhvilet tilstand.
Den ideelle temperatur i soveværelset
Du vil gerne holde soveværelset lunt, så du ikke fryser, når du kryber under dynerne. Din bedre halvdel insisterer på at slukke for samtlige radiatorer og sove med vinduerne på vid gab – også når der er permafrost udenfor. Men hvem har ret? Er det nu også så sundt at invitere årstiderne ind i soveværelset, eller er det bedre at holde en konstant temperatur i rummet?
6 tips til indretning af soveværelset, der får dig til at sove bedre
Vi har efterhånden fået etableret, at søvn er sundt. At det er vigtigt at leve sundt, røre sig og gå i seng i fornuftig tid, hvis du vil opleve den sunde søvn. Men er der andre tiltag, du kan gøre?
Hvilken sengestørrelse skal du have?
En god seng handler ikke kun om, at den giver dig optimal støtte. Det er også vigtigt, at du kan strække og vende dig om natten uden at blive forstyrret grundet pladsmangel. Sover du dårligt mange nætter i træk, går det nemlig ud over din livskvalitet.
De bedste lyde at falde i søvn til
Der er forkerte lyde og "rigtige" lyde. Lyde, der enten får dig til at ligge vågen eller får dig til at sove rigtig godt. Der er din partners snorken og naboens hund, der bliver ved med at gø. Og så er der lyden af bølgebrus eller brummen fra en luftkøler, der åbner vejen helt til drømmeland. Hvilken lyd hjælper dig?