World Sleep Day - 14. marts 2025

World Sleep Day er den internationale dag for søvn, hvor der sættes fokus på søvnens afgørende betydning for vores sundhed og livskvalitet. Dagen blev lanceret i 2008 af World Sleep Society og markeres hvert år for at øge bevidstheden om søvnproblemer og konsekvenserne af dårlig nattesøvn. I 2025 falder World Sleep Day på fredag den 14. marts, og dagen har til formål at hylde søvn og minde os om, at søvn ikke er en luksus, men en nødvendighed for vores sundhed på lige fod med motion og kost. Er det første gang, du hører om årsdagen hvor den god søvn hyldes? Så dyk ned i artiklen og lær mere her!

Historien bag World Sleep Day
Temaet for årets World Sleep Day i 2025
Sådan fejres World Sleep Day internationalt
Hos Drømmeland støtter vi op om budskabet

Historien bag World Sleep Day

World Sleep Day blev etableret i 2008 af World Sleep Society, en international organisation af søvnforskere og specialister, med det formål at øge opmærksomheden på søvnproblemer, forbedre søvnkvaliteten globalt og sprede viden om søvnens betydning for sundhed.

Dagen fungerer både som en fejring af søvnens vigtige rolle og en opfordring til handling på søvnrelaterede områder. Allerede i 2008 viste flere studier, at vedvarende dårlig søvn øger risikoen for alvorlige sygdomme som hjertekarsygdomme, depression og diabetes. Samtidig konkluderede forskerne bag World Sleep Society, at mange undervurderede søvnens betydning og betragtede en god nattesøvn som en luksus frem for en nødvendighed.

Dermed opstod behovet for en årlig søvnoplysningsdag, World Sleep Day, som i 2025 fejres verden over for 17. år i træk. Ved at sætte fokus på søvnens afgørende rolle arbejder World Sleep Society for at skabe en sundere og mere veludhvilet befolkning.

Temaet for årets World Sleep Day 2025

Hvert år vælger World Sleep Society et nyt tema, der sætter fokus på et specifikt aspekt af søvn. Årets tema for World Sleep Day 2025 er “Gør søvn til en prioritet” (Make Sleep Health a Priority).

Temaet understreger, at søvn spiller en uundværlig rolle for vores generelle velbefindende og fremhæver budskabet om, at søvn er mindst lige så vigtig for vores helbred som motion og sund kost. Dette års budskab sætter blandt andet fokus på:

• Sov dybere, vågn lettere – en sund og god nattesøvn giver os mere energi, styrker koncentrationen og forbedrer humøret i løbet af dagen.
• Søvn som fundamentet for sundhed – en vigtig byggesten for både fysisk og mental trivsel.
• En sund vane for fremtiden – at prioritere søvn i dag giver os de bedste forudsætninger for at bevare et godt helbred i fremtiden.

Uanset tema er budskabet med World Sleep Day altid klart: God søvn er en forudsætning for et sundt og velfungerende liv, og derfor markeres dagen hvert år på fredagen før forårsjævndøgn.

Sådan fejres World Sleep Day internationalt

World Sleep Day er en international søvndag og har gennem årene haft deltagelse fra over 88 lande, hvor en række begivenheder og oplysningskampagner arrangeres af World Sleep Society. Dagen fejres typisk af sundhedsorganisationer gennem forskellige aktiviteter, heriblandt:

• Søvnkonferencer og seminarer: Læger, søvnforskere og sundhedseksperter deler den nyeste viden om søvn og søvnforstyrrelser.
• Sociale mediekampagner: Sundhedsorganisationer og sociale mediebrugere spreder viden om søvn ved hjælp af hashtags såsom #WorldSleepDay.
• Workshops om søvnoptimering: Sundhedsorganisationer og enkelte virksomheder afholder arrangementer, hvor deltagerne kan lære om bedre søvnvaner.

Generelt har vi desværre ikke haft en stor tradition for at fejre World Sleep Day i Danmark, og de færreste har nok oplevet at få fri fra arbejde for at deltage i en søvnkonference. Måske det ændrer sig engang i fremtiden i takt med at der kommer et øget fokus på vores søvn?

Hos Drømmeland støtter vi op om det gode budskab

Hos Drømmeland bakker vi fuldt op om budskabet bag World Sleep Day og arbejder aktivt på at sprede viden om søvnens betydning for vores sundhed.

Hele vores digitale Sov Sundt-univers er skabt for at øge opmærksomheden og dele viden om søvn, sundhed og senge i hele Danmark. Her har vi samlet en række artikler om søvnens indflydelse på helbredet, som du kan læse i forbindelse med World Sleep Day.

Hvad er en god nats søvn?
For lidt søvn - hvad sker der med kroppen?
Hvor meget søvn har du brug for?
Valg af den rette seng og madras til dine behov
Sådan vælger du den rette hovedpude

Du kan også finde en oversigt over vores aktuelle tilbud på senge og boligtekstil, der kan bidrage til en bedre søvn her. Vores dygtige søvnrådgivere står også altid klar i din nærmeste butik til at rådgive og vejlede dig til en bedre søvn.